{"id":64087,"date":"2025-02-19T14:51:18","date_gmt":"2025-02-19T13:51:18","guid":{"rendered":"https:\/\/www.andamur.com\/noticias\/posicion-correcta-para-conducir\/"},"modified":"2025-02-25T08:42:43","modified_gmt":"2025-02-25T07:42:43","slug":"posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/","title":{"rendered":"Posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o correta:  um guia pr\u00e1tico para condutores de cami\u00f5es"},"content":{"rendered":"<p><b>Sabia que 6% dos condutores profissionais sofrem de desconforto f\u00edsico relacionado com a m\u00e1 postura?<\/b><\/p>\n<p><span>Na\u00a0<\/span><span>Andamur<\/span><span>, compreendemos os desafios que os condutores de cami\u00f5es enfrentam diariamente. As longas horas ao volante, as pausas limitadas e o desgaste f\u00edsico fazem parte do esfor\u00e7o necess\u00e1rio para manter o mundo em movimento. No entanto, esses dias extenuantes tamb\u00e9m podem ter um impacto significativo na sua sa\u00fade f\u00edsica e mental.<\/span><\/p>\n<p><span>\u00c9 por isso que elabor\u00e1mos este guia pr\u00e1tico para lhe mostrar como manter uma\u00a0<\/span><span>posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o correta<\/span><span>\u00a0e minimizar os riscos associados a uma m\u00e1 postura. Recordamos-lhe tamb\u00e9m as iniciativas que implement\u00e1mos na Andamur para cuidar de si em cada viagem. Porque\u00a0<\/span><span>o seu bem-estar \u00e9 a nossa prioridade.<\/span><\/p>\n<h2><b>Por que raz\u00e3o \u00e9 importante uma postura de condu\u00e7\u00e3o correta?<\/b><\/h2>\n<p><span>A\u00a0<a href=\"https:\/\/pt.wikipedia.org\/wiki\/Ergonomia\">ergonomia<\/a>\u00a0da condu\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas uma quest\u00e3o de conforto. \u00c9 uma medida preventiva essencial para evitar les\u00f5es musculares, dores cr\u00f3nicas e at\u00e9 acidentes rodovi\u00e1rios.<\/span><\/p>\n<p><span>Uma boa postura n\u00e3o s\u00f3 o ajuda a manter-se concentrado durante mais tempo, como tamb\u00e9m facilita uma condu\u00e7\u00e3o mais segura e eficiente. Eis alguns pontos-chave que demonstram a sua import\u00e2ncia:<\/span><\/p>\n<h3><b>Riscos de uma m\u00e1 postura<\/b><\/h3>\n<p><span>1 .<\/span><b><span>\u00a0<\/span>Dor de costas<\/b><b>:<\/b><span>\u00a0Passar longas horas numa posi\u00e7\u00e3o inadequada pode exercer uma press\u00e3o excessiva sobre a zona lombar, provocando ruturas musculares ou mesmo h\u00e9rnias.<\/span><\/p>\n<p><span>2 .<\/span><b><span>\u00a0<\/span>Fadiga fisica e mental<\/b><b>:<\/b><span>\u00a0Uma postura incorreta obriga os m\u00fasculos a trabalhar mais, aumentando a fadiga geral e afetando o seu n\u00edvel de concentra\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p><span>3 .<\/span><b><span>\u00a0<\/span>Limita\u00e7\u00e3o de mobilidade<\/b><b>:<\/b><span>\u00a0O mau alinhamento do corpo pode dificultar os movimentos r\u00e1pidos necess\u00e1rios para as manobras de emerg\u00eancia, aumentando o risco de acidentes.<\/span><\/p>\n<h3><b>Benef\u00edcios de uma postura correta<\/b><\/h3>\n<ul>\n<li><b>Maior concentra\u00e7\u00e3o<\/b><b>:<\/b><span>\u00a0Uma postura confort\u00e1vel reduz o esfor\u00e7o f\u00edsico e mental, permitindo-lhe manter-se alerta durante mais tempo.<\/span><\/li>\n<li><b>Comodidade prolongada<\/b><b>:<\/b><span>\u00a0Uma boa distribui\u00e7\u00e3o do peso corporal reduz a tens\u00e3o muscular, mesmo em viagens longas.<\/span><\/li>\n<li><b>Preven\u00e7\u00e3o de les\u00f5es<\/b><b>:<\/b><span>\u00a0Ajuda a prevenir problemas cr\u00f3nicos como a lombalgia, a cervicalgia e a ci\u00e1tica.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/servicios-andamur\/cartoes-de-combustivel\/\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/CTA-tarjeta-de-combustible-1.png\" alt=\"Cta tarjeta de combustible 1\" width=\"760\" height=\"300\" class=\"aligncenter wp-image-64149 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/CTA-tarjeta-de-combustible-1.png 760w, https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/CTA-tarjeta-de-combustible-1-350x138.png 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><b>Como deve ser a posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o ideal?<\/b><\/h2>\n<p><span>Ajustar corretamente o banco, o volante e outros componentes do ve\u00edculo pode parecer um pequeno detalhe, mas faz uma grande diferen\u00e7a para a sua sa\u00fade e seguran\u00e7a. Eis como o fazer:<\/span><\/p>\n<p><b>1 . Dist\u00e2ncia entre o volante e o condutor<\/b><\/p>\n<p><span>Os seus bra\u00e7os devem estar ligeiramente fletidos, formando um \u00e2ngulo de 120 graus. Esta posi\u00e7\u00e3o permite-lhe manobrar confortavelmente o volante sem esfor\u00e7ar os ombros. Al\u00e9m disso, certifique-se de que consegue alcan\u00e7ar os pedais sem se esticar.<\/span><\/p>\n<p><b>2 . Altura e reclina\u00e7\u00e3o do assento<\/b><\/p>\n<p><span>O banco deve ser suficientemente alto para que os olhos fiquem ao n\u00edvel do centro do para-brisas. A inclina\u00e7\u00e3o do encosto deve situar-se entre 90 e 100 graus para manter as costas numa posi\u00e7\u00e3o neutra.<\/span><\/p>\n<p><b>3 . Encosto e apoio de cabe\u00e7a<\/b><\/p>\n<p><span>O encosto deve apoiar todas as suas costas, desde a regi\u00e3o lombar at\u00e9 aos ombros. O apoio de cabe\u00e7a deve estar alinhado com o topo da cabe\u00e7a para o proteger em caso de travagem brusca.<\/span><\/p>\n<p><b>4 . \u00c2ngulo das pernas<\/b><\/p>\n<p><span>Os seus joelhos devem estar ligeiramente dobrados, formando um \u00e2ngulo de 120 graus ao carregar nos pedais. Isto evita c\u00e3ibras e melhora a sua mobilidade.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/servicios-andamur\/portagens\/\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/CTA-Blog-ANDAMUR-01-8.png\" alt=\"Cta blog andamur 01 8\" width=\"760\" height=\"300\" class=\"aligncenter wp-image-64154 size-full\" srcset=\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/CTA-Blog-ANDAMUR-01-8.png 760w, https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/CTA-Blog-ANDAMUR-01-8-350x138.png 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/a><\/p>\n<h2><b>Problemas comuns e como os resolver<\/b><\/h2>\n<p><span>Nas nossas esta\u00e7\u00f5es de servi\u00e7o, ouvimos constantemente as preocupa\u00e7\u00f5es dos condutores de cami\u00f5es sobre os problemas f\u00edsicos que enfrentam na estrada. Aqui est\u00e3o solu\u00e7\u00f5es pr\u00e1ticas para os desafios mais comuns:<\/span><\/p>\n<p><b>Dores de costas durante a condu\u00e7\u00e3o<\/b><\/p>\n<p><span>Um dos problemas mais comuns \u00e9 a dor lombar, causada pela falta de apoio adequado. Para o evitar:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span>Utilize almofadas lombares ou encostos ergon\u00f3micos concebidos para manter a curvatura natural da sua coluna vertebral.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span>Fa\u00e7a pausas de duas em duas horas para se esticar e andar durante alguns minutos.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span>Ajuste o encosto do banco para evitar que a zona lombar fique sem apoio.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Aproveite as nossas \u00e1reas de descanso para fazer exerc\u00edcios de alongamento.<span>\u00a0<\/span><\/b><b>Descubra as<span>\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/areas-de-servico\/\">nossas instala\u00e7\u00f5es aqui<\/a><\/b><b>.<\/b><\/p>\n<p><b>Tens\u00e3o no pesco\u00e7o e nos ombros<\/b><\/p>\n<p><span>O stress acumulado nos ombros e no pesco\u00e7o \u00e9 frequentemente o resultado de um volante mal ajustado ou de uma posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o tensa. Recomendamos-lhe:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span>Regular o volante a uma altura que n\u00e3o o obrigue a levantar os ombros.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span>Relaxar os bra\u00e7os enquanto segura o volante.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Fadiga f\u00edsica<\/b><\/p>\n<p><span>A falta de pausas regulares e a desidrata\u00e7\u00e3o s\u00e3o causas comuns de fadiga. Nas nossas esta\u00e7\u00f5es de servi\u00e7o, promovemos h\u00e1bitos saud\u00e1veis que incluem hidrata\u00e7\u00e3o adequada e descanso programado.<\/span><\/p>\n<h2><b>Conselhos adicionais para manter uma postura correta<\/b><\/h2>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><span>Mude ligeiramente de posi\u00e7\u00e3o de vez em quando para evitar a rigidez muscular.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span>Mantenha o abd\u00f3men ligeiramente contra\u00eddo durante a condu\u00e7\u00e3o; isto ajuda a estabilizar a coluna vertebral.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span>Use roupa confort\u00e1vel que n\u00e3o restrinja os seus movimentos.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><span>Hidrate-se regularmente para manter a energia e evitar c\u00e3ibras.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><b>Na Andamur, cuidamos de si em todas as fases do processo<\/b><\/p>\n<p><span>Na Andamur, compreendemos os desafios que enfrenta todos os dias como camionista. Por isso, desenvolvemos servi\u00e7os, campanhas e espa\u00e7os pensados especialmente para o seu bem-estar. Aqui est\u00e3o as nossas principais iniciativas para o acompanhar em cada quil\u00f3metro do caminho.<\/span><\/p>\n<h3><b>1 \u2013 Campanha \u201cCuide da sua sa\u00fade em viagem\u201d<\/b><\/h3>\n<p><span>Com esta iniciativa, queremos ajud\u00e1-lo a melhorar a sua qualidade de vida enquanto trabalha. Atrav\u00e9s de dicas pr\u00e1ticas e recursos \u00fateis, promovemos h\u00e1bitos saud\u00e1veis que pode facilmente incorporar na sua rotina di\u00e1ria:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Ergonomia ao volante:<span>\u00a0<\/span><\/b><span>Ensinamos-lhe como ajustar corretamente o banco, o volante e o apoio de cabe\u00e7a para evitar les\u00f5es e aumentar o seu conforto.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Exerc\u00edcios de alongamento:<span>\u00a0<\/span><\/b><span>Descubra t\u00e9cnicas simples para manter o seu corpo ativo e relaxado durante as paragens.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Conselhos de hidrata\u00e7\u00e3o e nutri\u00e7\u00e3o:<span>\u00a0<\/span><\/b><span>Aprenda a manter-se energizado e a evitar a fadiga atrav\u00e9s de uma dieta equilibrada e de uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span><a href=\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/cuidadatuasaudeemviajem\/\">Descubra mais aqu\u00ed<\/a>.<\/span><\/p>\n<h3><b>2 \u2013 \u00c1reas de descanso equipadas para si<\/b><\/h3>\n<p><span>Fazer pausas regulares \u00e9 essencial para combater a fadiga e reduzir o stress. Nas nossas esta\u00e7\u00f5es de servi\u00e7o, encontrar\u00e1 \u00e1reas de descanso concebidas para maximizar o seu conforto e tranquilidade:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Espa\u00e7os c\u00f3modos e funcionais:<span>\u00a0<\/span><\/b><span>Desfrute de um ambiente adequado para descansar e recarregar baterias.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Instala\u00e7\u00f5es completas:<span>\u00a0<\/span><\/b><span>Acesso a duches, servi\u00e7os de alimenta\u00e7\u00e3o e wi-fi para cobrir todas as suas necessidades durante a sua paragem.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Ambientes seguros:<span>\u00a0<\/span><\/b><span>Os nossos espa\u00e7os s\u00e3o vigiados 24 horas por dia para que possa relaxar sem preocupa\u00e7\u00f5es.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Sabemos como \u00e9 importante fazer uma pausa, e pens\u00e1mos em todos os pormenores para tornar essas pausas eficazes e produtivas.<\/span><\/p>\n<h3><b>3 \u2013 Campanha \u201cFazer desporto em viagem\u201d<\/b><\/h3>\n<p><span>A atividade f\u00edsica \u00e9 fundamental para prevenir problemas de sa\u00fade a longo prazo, especialmente para aqueles que passam muitas horas ao volante. \u00c9 por isso que na Andamur promovemos a nossa campanha\u00a0<a href=\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/responsabilidade-social-corporativa\/fazdesportoemviagem\/\">Desporto em Viagem<\/a>, que inclui:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><b>Espa\u00e7os desportivos nas nossas \u00e1reas de servi\u00e7o:<span>\u00a0<\/span><\/b><span>\u00c1reas preparadas para praticar exerc\u00edcios b\u00e1sicos e manter-se em movimento.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Recomenda\u00e7\u00f5es de exerc\u00edcios simples:<span>\u00a0<\/span><\/b><span>Ideias para rotinas r\u00e1pidas e f\u00e1ceis de fazer em qualquer paragem.<\/span><\/li>\n<li aria-level=\"1\"><b>Benef\u00edcios do movimento:<span>\u00a0<\/span><\/b><span>Desde a melhoria da circula\u00e7\u00e3o at\u00e9 \u00e0 redu\u00e7\u00e3o do stress, encorajamos os nossos clientes a adotar o desporto como parte da sua vida di\u00e1ria.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span>Manter-se ativo n\u00e3o s\u00f3 melhora a sua sa\u00fade f\u00edsica, como tamb\u00e9m aumenta a sua energia e concentra\u00e7\u00e3o para a viagem.<\/span><\/p>\n<h3><b>4 \u2013 Compromisso integral com o seu bem-estar<\/b><\/h3>\n<p><span>Na Andamur, sabemos que o seu trabalho \u00e9 vital para manter o mundo em movimento, e \u00e9 por isso que queremos garantir que cada etapa da sua viagem seja o mais confort\u00e1vel e saud\u00e1vel poss\u00edvel. Desde as nossas campanhas educativas \u00e0s nossas \u00e1reas de descanso equipadas, tudo foi concebido a pensar em si.<\/span><\/p>\n<p>Porque a cada quil\u00f3metro que percorre, o seu bem-estar \u00e9 t\u00e3o importante como o destino a que chega.<span>\u00a0<\/span><a href=\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/servicios-andamur\/cartoes-de-combustivel\/\">Solicite aqui o seu cart\u00e3o<\/a><span>\u00a0<\/span>e comece a usufruir das suas vantagens.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sabia que 6% dos condutores profissionais sofrem de desconforto f\u00edsico relacionado com a m\u00e1 postura? Na\u00a0Andamur, compreendemos os desafios que os condutores de cami\u00f5es enfrentam diariamente. As longas horas ao volante, as pausas limitadas e o desgaste f\u00edsico fazem parte do esfor\u00e7o necess\u00e1rio para manter o mundo em movimento. No entanto, esses dias extenuantes tamb\u00e9m [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":64144,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[68],"tags":[],"class_list":["post-64087","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-novidades"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.4 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o correta para condutores de cami\u00e3o<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Como ajustar banco, volante e espelhos para reduzir a fadiga e prevenir les\u00f5es nas longas viagens. Guia pr\u00e1tico para condutores profissionais.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"en_US\" \/>\n\t<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"es_ES\" \/>\n\t<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"pl_PL\" \/>\n\t<meta property=\"og:locale:alternate\" content=\"fr_FR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o correta para condutores de cami\u00e3o\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Como ajustar banco, volante e espelhos para reduzir a fadiga e prevenir les\u00f5es nas longas viagens. Guia pr\u00e1tico para condutores profissionais.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Andamur\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/AndamurEurope\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-02-19T13:51:18+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-02-25T07:42:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/PLANTILLA-INBOUND-BLOG-1080-17-og-1200x630.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"630\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"andamur\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"andamur\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"BlogPosting\",\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/\"},\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/#organization\"},\"headline\":\"Posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o correta: um guia pr\u00e1tico para condutores de cami\u00f5es\",\"datePublished\":\"2025-02-19T13:51:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-25T07:42:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/\"},\"wordCount\":1387,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/PLANTILLA-INBOUND-BLOG-1080-17.png\",\"articleSection\":[\"Novidades\"],\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"description\":\"Como ajustar banco, volante e espelhos para reduzir a fadiga e prevenir les\u00f5es nas longas viagens. Guia pr\u00e1tico para condutores profissionais.\",\"alternativeHeadline\":\"Posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o correta para condutores de cami\u00e3o\",\"keywords\":[\"Posici\u00f3n correcta para conducir\"],\"about\":{\"@type\":\"Thing\",\"name\":\"Posici\u00f3n correcta para conducir\"},\"mentions\":[{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/servicios-andamur\/cartoes-de-combustivel\/#service\"},{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/servicios-andamur\/portagens\/#service\"}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/\",\"url\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/\",\"name\":\"Posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o correta para condutores de cami\u00e3o\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/PLANTILLA-INBOUND-BLOG-1080-17.png\",\"datePublished\":\"2025-02-19T13:51:18+00:00\",\"dateModified\":\"2025-02-25T07:42:43+00:00\",\"description\":\"Como ajustar banco, volante e espelhos para reduzir a fadiga e prevenir les\u00f5es nas longas viagens. Guia pr\u00e1tico para condutores profissionais.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/PLANTILLA-INBOUND-BLOG-1080-17.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/PLANTILLA-INBOUND-BLOG-1080-17.png\",\"width\":1080,\"height\":1080,\"caption\":\"Plantilla inbound blog 1080 17\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Noticias\",\"item\":\"https:\/\/www.andamur.com\/noticias\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o correta: um guia pr\u00e1tico para condutores de cami\u00f5es\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.andamur.com\/\",\"name\":\"Andamur\",\"description\":\"Cada viaje importa\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/#organization\"},\"inLanguage\":[\"es-ES\",\"en\",\"fr-FR\",\"pt-PT\",\"pl-PL\"]},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/#organization\",\"name\":\"Andamur\",\"url\":\"https:\/\/www.andamur.com\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/andamurogpic.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/andamurogpic.jpg\",\"width\":1200,\"height\":630,\"caption\":\"Andamur\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/AndamurEurope\/\",\"https:\/\/www.instagram.com\/andamureurope\/\",\"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCWP1SBl8J8SjUCcWBo_Uu1w\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/company\/andamur\/\",\"https:\/\/www.google.com\/maps?cid=12861673532460163764\",\"https:\/\/www.google.com\/maps?cid=40065762683937122\",\"https:\/\/www.google.com\/maps?cid=9322876215825045281\",\"https:\/\/www.google.com\/maps?cid=3696359285505323870\",\"https:\/\/www.google.com\/maps?cid=14725038689542487769\",\"https:\/\/www.google.com\/maps?cid=9820298939434017827\",\"https:\/\/www.google.com\/maps?cid=12468275382903258854\",\"https:\/\/www.google.com\/maps?cid=2857032107785068271\",\"https:\/\/www.google.com\/maps?cid=15158141559941060986\"],\"legalName\":\"GP LIMITE ANDAMUR S.L.\",\"description\":\"En Andamur somos especialistas en ofrecer servicios integrales al transportista en sus rutas por Europa. Tarjetas de combustible, dispositivos de peajes, recuperaci\u00f3n de IVA e impuestos especiales. Disponemos de nueve \u00e1reas de servicio propias en Espa\u00f1a y m\u00e1s de 1400 asociadas en las principales rutas de transporte internacional.\",\"telephone\":\"+34 968 10 20 00\",\"email\":\"info@andamur.com\",\"taxID\":\"B30424162\",\"vatID\":\"ESB30424162\",\"foundingDate\":\"1987\",\"numberOfEmployees\":{\"@type\":\"QuantitativeValue\",\"value\":\"258\"},\"address\":{\"@type\":\"PostalAddress\",\"streetAddress\":\"Pol. Ind. Saprelorca, Centro de Negocios Andamur\",\"addressLocality\":\"Lorca\",\"addressRegion\":\"Murcia\",\"postalCode\":\"30817\",\"addressCountry\":\"ES\"},\"contactPoint\":[{\"@type\":\"ContactPoint\",\"contactType\":\"customer service\",\"telephone\":\"+34 968 10 20 00\",\"email\":\"atencionalcliente@andamur.com\",\"areaServed\":[\"ES\",\"FR\",\"DE\",\"AT\",\"LU\",\"NL\",\"SI\",\"PL\",\"BE\"],\"availableLanguage\":[\"Spanish\",\"English\",\"French\",\"Portuguese\",\"Polish\"],\"hoursAvailable\":{\"@type\":\"OpeningHoursSpecification\",\"dayOfWeek\":[\"Monday\",\"Tuesday\",\"Wednesday\",\"Thursday\",\"Friday\",\"Saturday\",\"Sunday\"],\"opens\":\"00:00\",\"closes\":\"23:59\"}},{\"@type\":\"ContactPoint\",\"contactType\":\"customer service\",\"telephone\":\"+351 21 116 58 38\",\"email\":\"sac@andamur.com\",\"areaServed\":[\"PT\"],\"availableLanguage\":[\"Portuguese\"]},{\"@type\":\"ContactPoint\",\"contactType\":\"customer service\",\"telephone\":\"+48 22 153 02 35\",\"email\":\"kontakt@andamur.pl\",\"areaServed\":[\"PL\"],\"availableLanguage\":[\"Polish\"]},{\"@type\":\"ContactPoint\",\"contactType\":\"sales\",\"telephone\":\"+34 968 10 20 00\",\"email\":\"info@andamur.com\",\"areaServed\":[\"ES\"],\"availableLanguage\":[\"Spanish\"]},{\"@type\":\"ContactPoint\",\"contactType\":\"sales\",\"telephone\":\"+351 21 116 58 38\",\"areaServed\":[\"PT\"],\"availableLanguage\":[\"Portuguese\"]}],\"alternateName\":[\"GP L\u00edmite Andamur\",\"G.P. L\u00edmite Andamur S.L.\",\"L\u00edmite Andamur\",\"Grupo Andamur\",\"Andamur S.L.\",\"Andamur Europe\"],\"brand\":[{\"@type\":\"Brand\",\"name\":\"Andamur ProEurope\"},{\"@type\":\"Brand\",\"name\":\"Andamur Connect\"},{\"@type\":\"Brand\",\"name\":\"airCODE\"},{\"@type\":\"Brand\",\"name\":\"AND>GO\"},{\"@type\":\"Brand\",\"name\":\"ServiBOX\"},{\"@type\":\"Brand\",\"name\":\"BonusCard\"},{\"@type\":\"Brand\",\"name\":\"WOW - Women on the Way\"},{\"@type\":\"Brand\",\"name\":\"Hotel Andamur\"}],\"slogan\":\"Cada viaje importa\",\"areaServed\":[{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"Espanha\",\"identifier\":\"ES\"},{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"Fran\u00e7a\",\"identifier\":\"FR\"},{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"Alemanha\",\"identifier\":\"DE\"},{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"\u00c1ustria\",\"identifier\":\"AT\"},{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"Luxemburgo\",\"identifier\":\"LU\"},{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"Pa\u00edses Baixos\",\"identifier\":\"NL\"},{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"Eslov\u00e9nia\",\"identifier\":\"SI\"},{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"Pol\u00f3nia\",\"identifier\":\"PL\"},{\"@type\":\"Country\",\"name\":\"B\u00e9lgica\",\"identifier\":\"BE\"}],\"award\":[\"Premio Especial Impulsa, 6.\u00aa edici\u00f3n de los Premios Internacionales de Movilidad (2026)\",\"Premio Log\u00edstica Profesional 2025, categor\u00eda RSC\",\"Premio Truck Friendly 2025, categor\u00eda Organizaci\u00f3n\",\"Premio 8M de la Regi\u00f3n de Murcia 2025\",\"Distintivo \u00abEmpresas con Valores\u00bb de C\u00e1ritas Di\u00f3cesis de Cartagena (2025)\",\"Premio \u00abEspiga de Oro Auton\u00f3mica\u00bb de la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Bancos de Alimentos (2023)\",\"Premio Herentia a la Empresa Familiar del A\u00f1o (2023)\",\"Menci\u00f3n Especial en los Premios FROET 2017\"],\"memberOf\":[{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"UPEI\",\"url\":\"https:\/\/www.upei.org\/\"},{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"GASNAM - Neutral Transport\",\"url\":\"https:\/\/gasnam.es\/\"},{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola para la Calidad (AEC)\",\"url\":\"https:\/\/www.aec.es\/\"},{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Empresas por la Movilidad Sostenible\",\"url\":\"https:\/\/www.movilidadsostenible.com.es\/\"},{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"ESPORG - European Secure Parking Organisation\",\"url\":\"https:\/\/esporg.eu\/\"},{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"TAPA EMEA\",\"url\":\"https:\/\/tapaemea.org\/\"},{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"AHMUR - Asociaci\u00f3n Sectorial del Hidr\u00f3geno Verde de la Regi\u00f3n de Murcia\",\"url\":\"https:\/\/ahmur.org\/\"},{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"ASTIC - Asociaci\u00f3n de Transporte Internacional por Carretera\",\"url\":\"https:\/\/www.astic.net\/\"},{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"FROET - Federaci\u00f3n Regional de Organizaciones y Empresas de Transporte de Murcia\",\"url\":\"https:\/\/www.froet.es\/\"},{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"ATFRIE - Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Empresarios de Transporte Bajo Temperatura Dirigida\"},{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"ANTRAM - Associa\u00e7\u00e3o Nacional de Transportadores P\u00fablicos Rodovi\u00e1rios de Mercadorias\",\"url\":\"https:\/\/www.antram.pt\/\"},{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"Amefmur - Asociaci\u00f3n Murciana de la Empresa Familiar\",\"url\":\"https:\/\/www.amefmur.com\/\"},{\"@type\":\"Organization\",\"name\":\"CECLOR - Confederaci\u00f3n Comarcal de Organizaciones Empresariales de Lorca\"}],\"founder\":[{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"Fulgencio L\u00f3pez\"},{\"@type\":\"Person\",\"name\":\"Mar\u00eda Dolores S\u00e1nchez\"}],\"hasOfferCatalog\":{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/servicios-andamur\/#catalog\"},\"knowsAbout\":[\"airCODE\",\"Andamur Connect\",\"Cart\u00f5es de combust\u00edvel\",\"Portagens\",\"Recupera\u00e7\u00e3o de impostos\",\"Seguran\u00e7a\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/#\/schema\/person\/c0ae94c78a31d8eed3a0e85524afd074\",\"name\":\"andamur\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/133ec8c8c0f653b06a023777fdc35962d922f161df68890737f028e35189a08f?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/133ec8c8c0f653b06a023777fdc35962d922f161df68890737f028e35189a08f?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"andamur\"},\"worksFor\":{\"@id\":\"https:\/\/www.andamur.com\/#organization\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o correta para condutores de cami\u00e3o","description":"Como ajustar banco, volante e espelhos para reduzir a fadiga e prevenir les\u00f5es nas longas viagens. Guia pr\u00e1tico para condutores profissionais.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/","og_locale":"pt_PT","og_locale_alternate":["en_US","es_ES","pl_PL","fr_FR"],"og_type":"article","og_title":"Posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o correta para condutores de cami\u00e3o","og_description":"Como ajustar banco, volante e espelhos para reduzir a fadiga e prevenir les\u00f5es nas longas viagens. Guia pr\u00e1tico para condutores profissionais.","og_url":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/","og_site_name":"Andamur","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/AndamurEurope\/","article_published_time":"2025-02-19T13:51:18+00:00","article_modified_time":"2025-02-25T07:42:43+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":630,"url":"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/PLANTILLA-INBOUND-BLOG-1080-17-og-1200x630.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"andamur","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"andamur","Est. reading time":"7 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"BlogPosting","@id":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/"},"author":{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/#organization"},"headline":"Posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o correta: um guia pr\u00e1tico para condutores de cami\u00f5es","datePublished":"2025-02-19T13:51:18+00:00","dateModified":"2025-02-25T07:42:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/"},"wordCount":1387,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/PLANTILLA-INBOUND-BLOG-1080-17.png","articleSection":["Novidades"],"inLanguage":"pt-PT","description":"Como ajustar banco, volante e espelhos para reduzir a fadiga e prevenir les\u00f5es nas longas viagens. Guia pr\u00e1tico para condutores profissionais.","alternativeHeadline":"Posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o correta para condutores de cami\u00e3o","keywords":["Posici\u00f3n correcta para conducir"],"about":{"@type":"Thing","name":"Posici\u00f3n correcta para conducir"},"mentions":[{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/servicios-andamur\/cartoes-de-combustivel\/#service"},{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/servicios-andamur\/portagens\/#service"}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/","url":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/","name":"Posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o correta para condutores de cami\u00e3o","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/PLANTILLA-INBOUND-BLOG-1080-17.png","datePublished":"2025-02-19T13:51:18+00:00","dateModified":"2025-02-25T07:42:43+00:00","description":"Como ajustar banco, volante e espelhos para reduzir a fadiga e prevenir les\u00f5es nas longas viagens. Guia pr\u00e1tico para condutores profissionais.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/PLANTILLA-INBOUND-BLOG-1080-17.png","contentUrl":"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2025\/02\/PLANTILLA-INBOUND-BLOG-1080-17.png","width":1080,"height":1080,"caption":"Plantilla inbound blog 1080 17"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/posicao-de-conducao-correta-guia-pratico-pratico-para-condutores-de-camioes\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Noticias","item":"https:\/\/www.andamur.com\/noticias\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Posi\u00e7\u00e3o de condu\u00e7\u00e3o correta: um guia pr\u00e1tico para condutores de cami\u00f5es"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.andamur.com\/#website","url":"https:\/\/www.andamur.com\/","name":"Andamur","description":"Cada viaje importa","publisher":{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/#organization"},"inLanguage":["es-ES","en","fr-FR","pt-PT","pl-PL"]},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.andamur.com\/#organization","name":"Andamur","url":"https:\/\/www.andamur.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.andamur.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/andamurogpic.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2024\/02\/andamurogpic.jpg","width":1200,"height":630,"caption":"Andamur"},"image":{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/AndamurEurope\/","https:\/\/www.instagram.com\/andamureurope\/","https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCWP1SBl8J8SjUCcWBo_Uu1w","https:\/\/www.linkedin.com\/company\/andamur\/","https:\/\/www.google.com\/maps?cid=12861673532460163764","https:\/\/www.google.com\/maps?cid=40065762683937122","https:\/\/www.google.com\/maps?cid=9322876215825045281","https:\/\/www.google.com\/maps?cid=3696359285505323870","https:\/\/www.google.com\/maps?cid=14725038689542487769","https:\/\/www.google.com\/maps?cid=9820298939434017827","https:\/\/www.google.com\/maps?cid=12468275382903258854","https:\/\/www.google.com\/maps?cid=2857032107785068271","https:\/\/www.google.com\/maps?cid=15158141559941060986"],"legalName":"GP LIMITE ANDAMUR S.L.","description":"En Andamur somos especialistas en ofrecer servicios integrales al transportista en sus rutas por Europa. Tarjetas de combustible, dispositivos de peajes, recuperaci\u00f3n de IVA e impuestos especiales. Disponemos de nueve \u00e1reas de servicio propias en Espa\u00f1a y m\u00e1s de 1400 asociadas en las principales rutas de transporte internacional.","telephone":"+34 968 10 20 00","email":"info@andamur.com","taxID":"B30424162","vatID":"ESB30424162","foundingDate":"1987","numberOfEmployees":{"@type":"QuantitativeValue","value":"258"},"address":{"@type":"PostalAddress","streetAddress":"Pol. Ind. Saprelorca, Centro de Negocios Andamur","addressLocality":"Lorca","addressRegion":"Murcia","postalCode":"30817","addressCountry":"ES"},"contactPoint":[{"@type":"ContactPoint","contactType":"customer service","telephone":"+34 968 10 20 00","email":"atencionalcliente@andamur.com","areaServed":["ES","FR","DE","AT","LU","NL","SI","PL","BE"],"availableLanguage":["Spanish","English","French","Portuguese","Polish"],"hoursAvailable":{"@type":"OpeningHoursSpecification","dayOfWeek":["Monday","Tuesday","Wednesday","Thursday","Friday","Saturday","Sunday"],"opens":"00:00","closes":"23:59"}},{"@type":"ContactPoint","contactType":"customer service","telephone":"+351 21 116 58 38","email":"sac@andamur.com","areaServed":["PT"],"availableLanguage":["Portuguese"]},{"@type":"ContactPoint","contactType":"customer service","telephone":"+48 22 153 02 35","email":"kontakt@andamur.pl","areaServed":["PL"],"availableLanguage":["Polish"]},{"@type":"ContactPoint","contactType":"sales","telephone":"+34 968 10 20 00","email":"info@andamur.com","areaServed":["ES"],"availableLanguage":["Spanish"]},{"@type":"ContactPoint","contactType":"sales","telephone":"+351 21 116 58 38","areaServed":["PT"],"availableLanguage":["Portuguese"]}],"alternateName":["GP L\u00edmite Andamur","G.P. L\u00edmite Andamur S.L.","L\u00edmite Andamur","Grupo Andamur","Andamur S.L.","Andamur Europe"],"brand":[{"@type":"Brand","name":"Andamur ProEurope"},{"@type":"Brand","name":"Andamur Connect"},{"@type":"Brand","name":"airCODE"},{"@type":"Brand","name":"AND>GO"},{"@type":"Brand","name":"ServiBOX"},{"@type":"Brand","name":"BonusCard"},{"@type":"Brand","name":"WOW - Women on the Way"},{"@type":"Brand","name":"Hotel Andamur"}],"slogan":"Cada viaje importa","areaServed":[{"@type":"Country","name":"Espanha","identifier":"ES"},{"@type":"Country","name":"Fran\u00e7a","identifier":"FR"},{"@type":"Country","name":"Alemanha","identifier":"DE"},{"@type":"Country","name":"\u00c1ustria","identifier":"AT"},{"@type":"Country","name":"Luxemburgo","identifier":"LU"},{"@type":"Country","name":"Pa\u00edses Baixos","identifier":"NL"},{"@type":"Country","name":"Eslov\u00e9nia","identifier":"SI"},{"@type":"Country","name":"Pol\u00f3nia","identifier":"PL"},{"@type":"Country","name":"B\u00e9lgica","identifier":"BE"}],"award":["Premio Especial Impulsa, 6.\u00aa edici\u00f3n de los Premios Internacionales de Movilidad (2026)","Premio Log\u00edstica Profesional 2025, categor\u00eda RSC","Premio Truck Friendly 2025, categor\u00eda Organizaci\u00f3n","Premio 8M de la Regi\u00f3n de Murcia 2025","Distintivo \u00abEmpresas con Valores\u00bb de C\u00e1ritas Di\u00f3cesis de Cartagena (2025)","Premio \u00abEspiga de Oro Auton\u00f3mica\u00bb de la Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Bancos de Alimentos (2023)","Premio Herentia a la Empresa Familiar del A\u00f1o (2023)","Menci\u00f3n Especial en los Premios FROET 2017"],"memberOf":[{"@type":"Organization","name":"UPEI","url":"https:\/\/www.upei.org\/"},{"@type":"Organization","name":"GASNAM - Neutral Transport","url":"https:\/\/gasnam.es\/"},{"@type":"Organization","name":"Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola para la Calidad (AEC)","url":"https:\/\/www.aec.es\/"},{"@type":"Organization","name":"Empresas por la Movilidad Sostenible","url":"https:\/\/www.movilidadsostenible.com.es\/"},{"@type":"Organization","name":"ESPORG - European Secure Parking Organisation","url":"https:\/\/esporg.eu\/"},{"@type":"Organization","name":"TAPA EMEA","url":"https:\/\/tapaemea.org\/"},{"@type":"Organization","name":"AHMUR - Asociaci\u00f3n Sectorial del Hidr\u00f3geno Verde de la Regi\u00f3n de Murcia","url":"https:\/\/ahmur.org\/"},{"@type":"Organization","name":"ASTIC - Asociaci\u00f3n de Transporte Internacional por Carretera","url":"https:\/\/www.astic.net\/"},{"@type":"Organization","name":"FROET - Federaci\u00f3n Regional de Organizaciones y Empresas de Transporte de Murcia","url":"https:\/\/www.froet.es\/"},{"@type":"Organization","name":"ATFRIE - Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Empresarios de Transporte Bajo Temperatura Dirigida"},{"@type":"Organization","name":"ANTRAM - Associa\u00e7\u00e3o Nacional de Transportadores P\u00fablicos Rodovi\u00e1rios de Mercadorias","url":"https:\/\/www.antram.pt\/"},{"@type":"Organization","name":"Amefmur - Asociaci\u00f3n Murciana de la Empresa Familiar","url":"https:\/\/www.amefmur.com\/"},{"@type":"Organization","name":"CECLOR - Confederaci\u00f3n Comarcal de Organizaciones Empresariales de Lorca"}],"founder":[{"@type":"Person","name":"Fulgencio L\u00f3pez"},{"@type":"Person","name":"Mar\u00eda Dolores S\u00e1nchez"}],"hasOfferCatalog":{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/servicios-andamur\/#catalog"},"knowsAbout":["airCODE","Andamur Connect","Cart\u00f5es de combust\u00edvel","Portagens","Recupera\u00e7\u00e3o de impostos","Seguran\u00e7a"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.andamur.com\/#\/schema\/person\/c0ae94c78a31d8eed3a0e85524afd074","name":"andamur","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.andamur.com\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/133ec8c8c0f653b06a023777fdc35962d922f161df68890737f028e35189a08f?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/133ec8c8c0f653b06a023777fdc35962d922f161df68890737f028e35189a08f?s=96&d=mm&r=g","caption":"andamur"},"worksFor":{"@id":"https:\/\/www.andamur.com\/#organization"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64087","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=64087"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/64087\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/64144"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=64087"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=64087"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=64087"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}