{"id":2215334,"date":"2026-10-09T14:10:40","date_gmt":"2026-10-09T13:10:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.andamur.com\/novidades\/cuide-da-sua-saude-na-estrada-motoristas-profissionais\/"},"modified":"2026-10-09T14:10:40","modified_gmt":"2026-10-09T13:10:40","slug":"cuide-da-sua-saude-na-estrada-motoristas-profissionais","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/cuide-da-sua-saude-na-estrada-motoristas-profissionais\/","title":{"rendered":"Cuide da Sua Sa\u00fade na Estrada: desporto, bem-estar e solidariedade para os profissionais do transporte"},"content":{"rendered":"

Na Andamur<\/strong>, continuamos a refor\u00e7ar o nosso compromisso com o bem-estar dos profissionais do transporte atrav\u00e9s de uma nova edi\u00e7\u00e3o do Cuide da Sua Sa\u00fade na Estrada<\/strong>, uma campanha que promove h\u00e1bitos saud\u00e1veis, a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada e o descanso durante as viagens.<\/p>\n

\"Cartaz<\/p>\n

H\u00e1 quase 40 anos que trabalhamos com um objetivo claro: cuidar de quem torna poss\u00edvel o transporte rodovi\u00e1rio. Por isso, desenvolvemos iniciativas que contribuem para melhorar a qualidade de vida dos motoristas, oferecendo servi\u00e7os, espa\u00e7os e atividades adaptados \u00e0s suas necessidades reais em viagem.<\/p>\n

Outubro: atividades para cuidar da sa\u00fade na estrada<\/strong><\/h2>\n

Durante o m\u00eas de outubro, a Andamur promove diversas a\u00e7\u00f5es que combinam bem-estar, lazer e solidariedade, com o objetivo de ajudar os transportadores a manterem-se ativos e a cuidarem da sua sa\u00fade enquanto trabalham.<\/p>\n

Os Seus Quil\u00f3metros Contam: exerc\u00edcio, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e solidariedade<\/strong><\/h3>\n

Nos dias 13 e 14 de outubro na Andamur El L\u00edmite<\/strong> e 24 e 25 de outubro na Andamur La Junquera<\/strong>, os motoristas poder\u00e3o participar na iniciativa solid\u00e1ria Os Seus Quil\u00f3metros Contam<\/strong>.<\/p>\n

Atrav\u00e9s de originais bicicletas liquidificadoras<\/strong>, os participantes ir\u00e3o gerar a energia necess\u00e1ria para preparar o seu pr\u00f3prio batido saud\u00e1vel enquanto acumulam quil\u00f3metros solid\u00e1rios.<\/p>\n

Cada quil\u00f3metro percorrido ser\u00e1 convertido em quilos de alimentos que a Andamur doar\u00e1 aos Bancos Alimentares de Almer\u00eda e Girona<\/strong>, transformando o esfor\u00e7o f\u00edsico numa ajuda direta para quem mais precisa.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, todos os participantes receber\u00e3o uma oferta por fazerem parte desta atividade que une desporto, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e compromisso social.<\/p>\n

Wellbeing Days by ESPORG na Andamur La Junquera<\/strong><\/h3>\n

Nos dias 24 e 25 de outubro<\/strong>, a Andamur La Junquera acolher\u00e1 os Wellbeing Days by ESPORG<\/strong>, uma iniciativa que permitir\u00e1 aos motoristas realizar um pequeno rastreio de sa\u00fade.<\/p>\n

Esta a\u00e7\u00e3o pretende sensibilizar para a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o e dos cuidados de sa\u00fade entre os profissionais do transporte.<\/p>\n

Espa\u00e7os Saud\u00e1veis nas \u00c1reas de Servi\u00e7o Andamur<\/strong><\/h2>\n

Por ocasi\u00e3o do Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o<\/strong>, a Andamur disponibilizar\u00e1, entre 13 e 25 de outubro<\/strong>, pontos de distribui\u00e7\u00e3o gratuita de fruta em todas as suas \u00c1reas de Servi\u00e7o.<\/p>\n

A iniciativa tem como objetivo incentivar o consumo de fruta fresca e recordar a import\u00e2ncia de manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, mesmo durante longas jornadas ao volante.<\/p>\n

Instala\u00e7\u00f5es desportivas para se manter ativo durante as viagens<\/strong><\/h2>\n

A atividade f\u00edsica desempenha um papel fundamental no bem-estar dos motoristas. Por isso, a Andamur continua a expandir e melhorar os espa\u00e7os desportivos dispon\u00edveis na sua rede de \u00c1reas de Servi\u00e7o.<\/p>\n

Gin\u00e1sio Andamur La Junquera<\/strong><\/h3>\n

Inaugurado em 2018, foi o primeiro gin\u00e1sio da rede Andamur. Disp\u00f5e de equipamentos de cardio, muscula\u00e7\u00e3o e treino funcional, permitindo aos motoristas aproveitar os seus per\u00edodos de descanso para praticar exerc\u00edcio f\u00edsico.<\/p>\n

Gin\u00e1sio Andamur San Rom\u00e1n<\/strong><\/h3>\n

Aberto em 2023, conta com uma \u00e1rea de treino completa equipada com m\u00e1quinas de cardio, pesos livres, bicicletas de spinning, sistemas TRX e espa\u00e7os dedicados a alongamentos e mobilidade.<\/p>\n

Bicicletas Gratuitas na Andamur San Rom\u00e1n<\/strong><\/h3>\n

Os utilizadores podem ainda usufruir de um servi\u00e7o gratuito de bicicletas para explorar a zona envolvente, desligar-se da condu\u00e7\u00e3o e praticar atividade f\u00edsica ao ar livre durante as suas paragens.<\/p>\n

Novos espa\u00e7os desportivos previstos para 2027<\/strong><\/h2>\n

Como parte do seu compromisso com a sa\u00fade e o bem-estar dos transportadores, a Andamur prev\u00ea a abertura de dois novos gin\u00e1sios em 2027:<\/p>\n

    \n
  • Andamur El L\u00edmite (Hu\u00e9rcal-Overa, Almer\u00eda)<\/strong><\/li>\n
  • Andamur Pamplona<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

    Estas novas instala\u00e7\u00f5es ir\u00e3o refor\u00e7ar a oferta de servi\u00e7os orientados para o bem-estar dos profissionais do transporte rodovi\u00e1rio.<\/p>\n

    Uma iniciativa consolidada para promover h\u00e1bitos saud\u00e1veis<\/strong><\/h2>\n

    Ao longo dos anos, o programa Cuide da Sua Sa\u00fade na Estrada<\/strong> tem impulsionado numerosas a\u00e7\u00f5es destinadas a promover estilos de vida saud\u00e1veis entre os motoristas profissionais.<\/p>\n

    Entre elas destacam-se as colabora\u00e7\u00f5es com criadores de conte\u00fados especializados, como Entrena y Conduce<\/strong> e Laur Garage<\/strong>, atividades participativas como o matraquilhos humano<\/strong> na Andamur La Junquera e a cria\u00e7\u00e3o de Receitas na Estrada<\/strong>, um livro de receitas internacional elaborado pelo chef C\u00e1ndido Morales<\/strong>, com propostas simples, saud\u00e1veis e adaptadas ao dia a dia dos transportadores.<\/p>\n

    Cuidar dos motoristas \u00e9 cuidar da estrada<\/strong><\/h2>\n

    Na Andamur, entendemos que cuidar dos motoristas vai muito al\u00e9m de disponibilizar servi\u00e7os para os seus ve\u00edculos. Significa tamb\u00e9m proporcionar espa\u00e7os onde possam descansar, alimentar-se melhor, manter-se ativos e cuidar do seu bem-estar f\u00edsico.<\/p>\n

    Por isso, continuamos a desenvolver iniciativas e a melhorar as nossas instala\u00e7\u00f5es para que cada paragem contribua para uma experi\u00eancia mais saud\u00e1vel. Porque, quando cuidamos de quem transporta mercadorias por toda a Europa, estamos tamb\u00e9m a contribuir para estradas mais seguras, mais humanas e mais sustent\u00e1veis para todos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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