{"id":196312,"date":"2025-10-15T13:14:30","date_gmt":"2025-10-15T12:14:30","guid":{"rendered":"https:\/\/www.andamur.com\/?p=196312"},"modified":"2025-10-15T13:16:07","modified_gmt":"2025-10-15T12:16:07","slug":"esporte-lazer-e-alimentacao-saudavel-para-motoristas-pilares-da-campanha-cuide-da-sua-saude-na-rota-da-andamur","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/novidades\/esporte-lazer-e-alimentacao-saudavel-para-motoristas-pilares-da-campanha-cuide-da-sua-saude-na-rota-da-andamur\/","title":{"rendered":"Esporte, lazer e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para motoristas: pilares da campanha \u201cCuide da Sua Sa\u00fade na Rota\u201d da Andamur"},"content":{"rendered":"<p><span><strong>Esporte, lazer e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para motoristas: pilares da campanha \u201cCuide da Sua Sa\u00fade na Rota\u201d da Andamur<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span>Na Andamur, refor\u00e7amos nosso compromisso com o bem-estar dos motoristas por meio de novas a\u00e7\u00f5es que promovem a pr\u00e1tica de esportes, a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e o descanso durante suas rotas \u2014 com um componente solid\u00e1rio.<\/span><\/p>\n<p><span>H\u00e1 mais de 35 anos, nossa empresa atua com um prop\u00f3sito claro: cuidar de cada motorista que confia em nossas \u00e1reas de servi\u00e7o. Conscientes dos desafios que enfrentam no dia a dia, promovemos todos os anos a campanha <strong>\u201cCuide da Sua Sa\u00fade na Rota\u201d<\/strong>, focada em incentivar h\u00e1bitos saud\u00e1veis, a ergonomia ao volante e espa\u00e7os de lazer e descanso que melhorem sua qualidade de vida.<\/span><\/p>\n<p><strong><span>A\u00e7\u00f5es solid\u00e1rias e saud\u00e1veis durante o m\u00eas de outubro<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span>Como acontece todo m\u00eas de outubro, a Andamur lan\u00e7a diversas iniciativas dentro desta campanha. Nesta edi\u00e7\u00e3o, destacam-se as seguintes a\u00e7\u00f5es:<\/span><\/p>\n<p><strong><span>Biciliquidificadores solid\u00e1rios \u201cSeus Quil\u00f4metros Contam\u201d<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span>Nos dias <strong>15 e 16 de outubro na Andamur Pamplona<\/strong>, e <strong>22 e 23 de outubro na Andamur Guarrom\u00e1n<\/strong>, os motoristas poder\u00e3o participar de uma atividade original com biciliquidificadores.<br \/>\nEnquanto pedalam para preparar um smoothie saud\u00e1vel, os participantes somam quil\u00f4metros que ser\u00e3o convertidos em quilos de alimentos doados aos Bancos de Alimentos de Navarra e Ja\u00e9n.<br \/>\nAl\u00e9m disso, todos os participantes receber\u00e3o brindes pela sua participa\u00e7\u00e3o. Uma iniciativa que une esporte, lazer, sa\u00fade e solidariedade.<\/span><\/p>\n<p><strong><span>Cantinhos saud\u00e1veis<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span>Em comemora\u00e7\u00e3o ao <strong>Dia Mundial da Alimenta\u00e7\u00e3o Saud\u00e1vel (16 de outubro)<\/strong>, a Andamur instalar\u00e1 <strong>cantinhos com frutas gratuitas<\/strong> em todas as suas \u00e1reas de servi\u00e7o entre os dias <strong>15 e 23 de outubro<\/strong>.<br \/>\nUma a\u00e7\u00e3o simples, mas eficaz para incentivar o consumo di\u00e1rio de frutas entre os motoristas e promover uma dieta equilibrada durante a jornada.<\/span><\/p>\n<p><strong><span>Rede de instala\u00e7\u00f5es esportivas Andamur<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span>Para facilitar a pr\u00e1tica de atividades f\u00edsicas durante as paradas, a Andamur disp\u00f5e de uma rede de academias e servi\u00e7os complementares que convidam ao movimento e ao relaxamento:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span><strong>Academia Andamur La Junquera<\/strong><\/span><span><br \/>\nInaugurada em dezembro de 2018, foi a primeira da rede. Conta com esteiras, bicicletas ergom\u00e9tricas, aparelhos de muscula\u00e7\u00e3o e outros equipamentos esportivos.<\/span><\/li>\n<li><span><strong>Academia Andamur San Rom\u00e1n<\/strong><\/span><span><br \/>\nInaugurada em outubro de 2023, oferece equipamentos para treinos de cardio, muscula\u00e7\u00e3o e alongamentos, incluindo fitas TRX, bicicletas de spinning e \u00e1rea de pesos livres.<\/span><\/li>\n<li><span><strong>Servi\u00e7o gratuito de bicicletas e estacionamento em Andamur San Rom\u00e1n<\/strong><\/span><span><br \/>\nOs motoristas podem aproveitar passeios de bicicleta pelos arredores, combinando esporte, natureza e desconex\u00e3o durante o descanso.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span>Iniciativas anteriores: promovendo h\u00e1bitos saud\u00e1veis na estrada<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span>A campanha <strong>\u201cCuide da Sua Sa\u00fade na Rota\u201d<\/strong> tem se consolidado ao longo dos anos com propostas inovadoras, como:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li><span><strong>Parcerias com criadores de conte\u00fado do setor de transporte<\/strong><\/span><span>, como <em>Entrena y Conduce<\/em> ou <em>Laur Garage<\/em>, compartilhando rotinas de exerc\u00edcios que podem ser feitas na cabine e mostrando as instala\u00e7\u00f5es esportivas da Andamur.<\/span><\/li>\n<li><span><strong>Tot\u00f3 humano (pebolim gigante)<\/strong><\/span><span> na Andamur La Junquera, com brindes, sorteios e divers\u00e3o em um ambiente de companheirismo.<\/span><\/li>\n<li><span><strong>\u201cReceitas na Rota\u201d<\/strong><\/span><span>, um livro de receitas internacional com 14 op\u00e7\u00f5es saud\u00e1veis e f\u00e1ceis de preparar, criado pelo chef C\u00e1ndido Morales, dispon\u00edvel em v\u00eddeo e fichas para download.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><span>Compromisso cont\u00ednuo com a sa\u00fade dos motoristas<\/span><\/strong><\/p>\n<p><span>Na Andamur, cuidar dos motoristas \u00e9 uma prioridade. Por isso, mantemos nosso compromisso de continuar expandindo as instala\u00e7\u00f5es esportivas e organizando a\u00e7\u00f5es que promovam o bem-estar f\u00edsico e emocional dos profissionais do transporte em suas rotinas di\u00e1rias.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Esporte, lazer e alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para motoristas: pilares da campanha \u201cCuide da Sua Sa\u00fade na Rota\u201d da Andamur Na Andamur, refor\u00e7amos nosso compromisso com o bem-estar dos motoristas por meio de novas a\u00e7\u00f5es que promovem a pr\u00e1tica de esportes, a alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e o descanso durante suas rotas \u2014 com um componente solid\u00e1rio. 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