{"id":42361,"date":"2023-08-02T18:07:49","date_gmt":"2023-08-02T17:07:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.andamur.com\/?p=42361"},"modified":"2025-03-10T11:51:52","modified_gmt":"2025-03-10T10:51:52","slug":"receitas-em-marcha-009","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/responsabilidade-social-corporativa\/cuida-da-tua-dieta-em-viagem\/receitas-em-marcha-009\/","title":{"rendered":"RECEITAS EM MARCHA 09"},"content":{"rendered":"<h2>RECEITAS EM MARCHA 09<\/h2>\n<h2>Arroz de legumes, <strong>camar\u00e3o e bacalhau<\/strong><\/h2>\n<div class=\"ecode_shortcode_video\" data-id-video=\"Aqv_ch1qCXM\" data-type-video=\"youtube\"><i><svg width=\"100px\" height=\"71px\" viewBox=\"0 0 100 71\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-366.000000, -261.000000)\" fill=\"#C4302B\" fill-rule=\"nonzero\"><g transform=\"translate(366.000000, 261.000000)\"><path d=\"M79.2312815,0 L20.7687185,0 C9.29846139,0 0,9.29846139 0,20.7687185 L0,49.9938178 C0,61.4640749 9.29846139,70.7625363 20.7687185,70.7625363 L79.2312815,70.7625363 C90.7015386,70.7625363 100,61.4640749 100,49.9938178 L100,20.7687185 C100,9.29846139 90.7015386,0 79.2312815,0 Z M65.1855419,36.803174 L37.8406988,49.8450112 C37.112067,50.1925159 36.2704202,49.6612806 36.2704202,48.854124 L36.2704202,21.9552669 C36.2704202,21.1366136 37.1341928,20.6060291 37.864343,20.9760933 L65.2091861,34.8331132 C66.0221995,35.2450429 66.0080998,36.4109839 65.1855419,36.803174 Z\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/i><picture><source media=\"(min-width:1024px)\" srcset=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/Aqv_ch1qCXM\/maxresdefault.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/Aqv_ch1qCXM\/hqdefault.jpg\" alt=\"Video - RECEITAS EM MARCHA 09\"><\/picture><\/div>\n<h2>Arroz de legumes,<\/h2>\n<p>camar\u00e3o e bacalhau<\/p>\n<p>INGREDIENTES (1 pessoa)<\/p>\n<ul>\n<li>100g de arroz variedade Bomba<\/li>\n<li>30g de bacalhau desfiado e demolhado<\/li>\n<li>3-4 feij\u00f5es verdes<\/li>\n<li>1 punhado de ervilhas<\/li>\n<li>1 alcachofra<\/li>\n<li>1\/2 cenouras<\/li>\n<li>3 gambas sem pele<\/li>\n<li>1 pedacinho de courgette<\/li>\n<li>1 pedacinho de br\u00f3colos<\/li>\n<li>Azeite<\/li>\n<li>Sal<\/li>\n<li>Salmorreta (receita na prepara\u00e7\u00e3o do arroz de porco e alcachofra)<\/li>\n<li>Cerca de 300 ml de caldo de legumes ou, na falta deste, \u00e1gua.<\/li>\n<li>Corante alimentar<\/li>\n<li>Um pouco de salsa picada<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>PASSOS A SEGUIR:<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Captura-de-pantalla-2022-10-27-a-las-20.29.59.png\" alt=\"\" width=\"152\" height=\"228\" \/><\/p>\n<h2>Refogado:<\/h2>\n<p>Cortar os legumes em peda\u00e7os m\u00e9dios-pequenos. Comece por fritar a cenoura e a alcachofra com um fio de azeite. Em seguida, adicione o feij\u00e3o verde, a curgete e os br\u00f3colos. Deixe refogar durante 10 a 15 minutos. Junte agora o bacalhau e a salmorreta, salteie e adicione o caldo e\/ou a \u00e1gua.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Captura-de-pantalla-2022-10-27-a-las-20.30.03.png\" alt=\"\" width=\"174\" height=\"256\" \/><\/p>\n<h2>Ferver<\/h2>\n<p>Quando levantar fervura, baixe o lume e deixe cozinhar durante cerca de 10 minutos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Captura-de-pantalla-2022-10-27-a-las-20.30.07.png\" alt=\"\" width=\"142\" height=\"240\" \/><\/p>\n<h2>Adicionar o arroz:<\/h2>\n<p>Adicione agora o arroz e deixe cozer durante cerca de 16 minutos. Acrescente um pouco de corante, prove para confirmar o sal e adicione a salsa picada. Ap\u00f3s os 16 minutos, desligue o lume, adicione as gambas e coloque a tampa durante 5 minutos. O nosso arroz j\u00e1 est\u00e1 pronto.<\/p>\n<h3>Se quisermos preparar esta receita para mais pessoas, basta simplesmente fazer o dobro da quantidade, dependendo do n\u00famero de pessoas.<\/h3>\n<div class=\"ecode_shortcode_button ecode_shortcode_button_center ecode_shortcode_button_full\"><a href=\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/09-por.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\" style=\"color:#ffffff; background:#001372;\">DESCARREGAR PDF DA RECEITA<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>RECEITAS EM MARCHA 09 Arroz de legumes, camar\u00e3o e bacalhau Arroz de legumes, camar\u00e3o e bacalhau INGREDIENTES (1 pessoa) 100g de arroz variedade Bomba 30g de bacalhau desfiado e demolhado 3-4 feij\u00f5es verdes 1 punhado de ervilhas 1 alcachofra 1\/2 cenouras 3 gambas sem pele 1 pedacinho de courgette 1 pedacinho de br\u00f3colos Azeite Sal [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":43041,"parent":50315,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"page-templates\/custom_22.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-42361","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.4 - 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