{"id":37469,"date":"2022-11-14T11:51:41","date_gmt":"2022-11-14T10:51:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.andamur.com\/?p=37469"},"modified":"2025-03-10T07:45:24","modified_gmt":"2025-03-10T06:45:24","slug":"receitas-em-marcha-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.andamur.com\/pt-pt\/responsabilidade-social-corporativa\/cuida-da-tua-dieta-em-viagem\/receitas-em-marcha-2\/","title":{"rendered":"RECEITAS EM MARCHA 2 Cuscuz de legumes e c\u00edtricos com peito de frango marinado, molho de iogurte e pepino"},"content":{"rendered":"<h2><strong>RECEITAS EM MARCHA 02:<\/strong><\/h2>\n<h2>Cuscuz de legumes e c\u00edtricos com peito de frango marinado, molho de iogurte e pepino<\/h2>\n<div class=\"ecode_shortcode_video\" data-id-video=\"COf3dWWjlYs\" data-type-video=\"youtube\"><i><svg width=\"100px\" height=\"71px\" viewBox=\"0 0 100 71\" version=\"1.1\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" xmlns:xlink=\"http:\/\/www.w3.org\/1999\/xlink\"><g stroke=\"none\" stroke-width=\"1\" fill=\"none\" fill-rule=\"evenodd\"><g transform=\"translate(-366.000000, -261.000000)\" fill=\"#C4302B\" fill-rule=\"nonzero\"><g transform=\"translate(366.000000, 261.000000)\"><path d=\"M79.2312815,0 L20.7687185,0 C9.29846139,0 0,9.29846139 0,20.7687185 L0,49.9938178 C0,61.4640749 9.29846139,70.7625363 20.7687185,70.7625363 L79.2312815,70.7625363 C90.7015386,70.7625363 100,61.4640749 100,49.9938178 L100,20.7687185 C100,9.29846139 90.7015386,0 79.2312815,0 Z M65.1855419,36.803174 L37.8406988,49.8450112 C37.112067,50.1925159 36.2704202,49.6612806 36.2704202,48.854124 L36.2704202,21.9552669 C36.2704202,21.1366136 37.1341928,20.6060291 37.864343,20.9760933 L65.2091861,34.8331132 C66.0221995,35.2450429 66.0080998,36.4109839 65.1855419,36.803174 Z\"><\/path><\/g><\/g><\/g><\/svg><\/i><picture><source media=\"(min-width:1024px)\" srcset=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/COf3dWWjlYs\/maxresdefault.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/img.youtube.com\/vi\/COf3dWWjlYs\/hqdefault.jpg\" alt=\"Video - RECEITAS EM MARCHA 2 Cuscuz de legumes e c\u00edtricos com peito de frango marinado, molho de iogurte e pepino\"><\/picture><\/div>\n<h2>Cuscuz de legumes e c\u00edtricos<\/h2>\n<p>com peito de frango marinado, molho de iogurte e pepino<\/p>\n<p>INGREDIENTES (1 pessoa)<\/p>\n<p>Cuscuz de legumes:<\/p>\n<ul>\n<li>100 g de cuscuz<\/li>\n<li>1 bocadinho de pimento vermelho<\/li>\n<li>1 bocadinho de pimento verde<\/li>\n<li>1 bocadinho de pepino<\/li>\n<li>1\/4 de cebolinha<\/li>\n<li>1\/2 abacate<\/li>\n<li>1 laranja, espremida<\/li>\n<li>1 lim\u00e3o, espremido<\/li>\n<li>1 pouco de caril<\/li>\n<li>Sal e pimenta preta<\/li>\n<li>10 folhas de hortel\u00e3 picadas<\/li>\n<\/ul>\n<p>Molho de iogurte e pepino:<\/p>\n<ul>\n<li>2 colheradas de iogurte natural<\/li>\n<li>Sumo de 1 lim\u00e3o<\/li>\n<li>Sal e pimenta preta<\/li>\n<li>1 bocadinho de cebolinha picada<\/li>\n<li>1 fio de azeite<\/li>\n<li>1 bocadinho de pepino picado<\/li>\n<\/ul>\n<p>Peito de frango marinado:<\/p>\n<ul>\n<li>1 peito de frango<\/li>\n<li>Sal e pimenta<\/li>\n<li>1 lim\u00e3o<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de cominho, colorau, alho em p\u00f3<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>PASSOS A SEGUIR:<\/strong><\/h2>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Captura-de-pantalla-2022-10-27-a-las-20.29.59.png\" alt=\"\" width=\"152\" height=\"228\" \/><\/p>\n<h2>Cuscuz<\/h2>\n<p>Aquecemos a \u00e1gua com sal, pimenta preta e caril. N\u00e3o tem de ferver. Depois de quente, vertemos por cima o cuscuz e deixamos pousar durante 5 minutos tapado. Passado o tempo, remexemos com um garfo. Agora pegamos nos legumes e picamo-los. Misturamos com o cuscuz, o sumo da laranja, do lim\u00e3o e a hortel\u00e3 picada.<br \/>\nMexemos e reservamos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Captura-de-pantalla-2022-10-27-a-las-20.30.03.png\" alt=\"\" width=\"174\" height=\"256\" \/><\/p>\n<h2>Molho de iogurte e pepino:<\/h2>\n<p>Picamos a cebolinha e o pepino.<br \/>\nMisturamos tudo numa tigela e reservamos.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/Captura-de-pantalla-2022-10-27-a-las-20.30.07.png\" alt=\"\" width=\"142\" height=\"240\" \/><\/p>\n<h2>Peito de frango<\/h2>\n<p>Temperamos o peito de frango com as especiarias, o sal e a<br \/>\npimenta e o lim\u00e3o. Grelhamo-lo na grelha. Agora, servimos o<br \/>\ncuscuz, ao lado colocamos o peito de frango e vertemos o<br \/>\nmolho de iogurte por cima.<\/p>\n<h3><strong>Se quiser fazer esta receita para mais pessoas, basta multiplicar as quantidades pelo n\u00famero de pessoas que v\u00e3o comer.<\/strong><\/h3>\n<div class=\"ecode_shortcode_button ecode_shortcode_button_center ecode_shortcode_button_full\"><a href=\"https:\/\/www.andamur.com\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/PO-R2_compressed.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noreferrer noopener\" style=\"color:#ffffff; background:#001372;\">DESCARREGAR PDF DA RECEITA<\/a><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>RECEITAS EM MARCHA 02: Cuscuz de legumes e c\u00edtricos com peito de frango marinado, molho de iogurte e pepino Cuscuz de legumes e c\u00edtricos com peito de frango marinado, molho de iogurte e pepino INGREDIENTES (1 pessoa) Cuscuz de legumes: 100 g de cuscuz 1 bocadinho de pimento vermelho 1 bocadinho de pimento verde 1 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":37338,"parent":50315,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"page-templates\/custom_22.php","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-37469","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.4 - 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